Miten saavuttaa täydellisen onnen?

Milloin sinä olit todella onnellinen? Mitä tähän onneen liittyi? Kenties osallistumista, jakamista ja rakkautta? Vaikka täydellinen onni odottaakin ehkä vasta taivaassa, saatamme kokea jo nyt palan taivasta.

Viime lauantaina vietettiin pyhäinpäivää. On se hyvä, että muistamme poisnukkuneita. Sellaiset päivät tuovat tauon tavalliselle yhteiskuntamme menolle. Pysähdymme muistamaan ja ajattelemaan.

Lauantaina minä ajattelin siskoani. Lourdes kuoli 15-vuotiaana. Minä olin 10. Hän ja viisi muuta nuorta jäi jätehuoltoauton alle. Kolme heistä kuoli. Mukana olivat myös pikkuveljeni ja toinen sisko, mutta he eivät menehtyneet.

Continue reading

Pelko ohjaa perfektionistia

Perfektionisti tähtää parhaaseen, mutta kasvattaakin helposti vain itsetyytyväisyyttään. Etsiessään muiden ihmisten kiitosta perfektionistia ohjaa pelko. Lapin vaellus opettaa, mistä löytyvät lääkkeet: tie aitoon ja pysyvään onnellisuuteen käy nöyryyden ja suurisieluisuuden kautta. 

Syksyllä Lappi kutsuu. Olin viime viikolla Kevon luonnonpuistossa patikoimassa. Kuten edellisinäkin vuosina Lapin kokemus oli mahtava: pitkiä kävelymatkoja, vesisadetta, kipeytyneet jalat, kuivaa muonaa ja huonoa pikakahvia. Continue reading

Heitä pois unelmasi tänään!

Entä jos luopuisit toiveistasi, haaveistasi, tavoitteistasikin – mitä elämällesi tapahtuisi? Kokeile!

Anthony De Mello kertoo kirjassaan Uudistuminen tarinan miehestä, joka on saanut unessa viestin, että tulee kohtaamaan vaeltavan kerjäläisen, jolla on maailman suurin timantti. Näin tapahtuukin, ja mies kysyy kerjäläiseltä: ”Saanko minä tämän?” Kerjäläinen vastaa: ”Totta kai. Löysin sen metsästä. Saat sen mielihyvin.” Kerjäläinen jatkaa matkaansa ja istuutuu puun alle. Continue reading

To the Wonder: Malickin ihmeellinen maailma

Terrence Malickin To the Wonder on erikoinen tutkielma ihmisistä, joiden elämä ei suju niin kuin pitäisi. Katolinen pappi yrittää pitää kiinni hiipuvasta uskostaan. Intohimoisen parin ennen niin makea elämä maistuu kitkerältä. Missä kohtaa elämämme suistui raiteilta?

Malick kuuluu niihin ohjaajiin, joita joko rakastetaan tai vihataan. Tree of Life oli monille liikaa. Impressionistinen radikalismi, monologin huokailu ja painostava klassinen ääniraita saivat ihmiset poistumaan teattereista kesken näytöksen. Jotkut taas nostivat Tree of Lifen välittömästi klassikon asemaan.

Ben Affleck totesi, että Tree of Life on To the Wonderiin verrattuna Transformers, eikä hän juurikaan liioittele. Continue reading

Vapaa pudotus – ja kuinka siitä selvitään hengissä

Upea vuoristovaellus oli jo edennyt pitkälle, jälleen yksi korkea huippu häämötti edessä. Katse auringossa, ei kohti maata ja kivikoita. Yllättäen polun reuna sortui jalan alla.

Horjahdin ja putosin jyrkänteen reunalta tyhjyyteen. Kauhu.

Olen saapunut loisteliaaseen hotelliin. Rakennus on korkea, kymmenen kerrosta. Astun hissiin, joka lähtee ylöspäin. Mutta kymmenennen kerroksen kohdalla hissi ei pysähdykään, vaan jatkaa yhä ylöspäin. Tiedän, että rakennuksen katto on ohitettu, hissi jatkaa. Sen täytyy olla rikki. Se on tyhjän päällä taivaalla, ymmärrän. Kauhu.

Continue reading

Etsitään: ikuisen kesän menekinedistäjä ja projektijohtaja vakituiseen työsuhteeseen

Nyt se on vihdoin käsissämme, kesä! Mutta päiväthän jo lyhenevät, apua… ei hätää, liian lyhyen kesän ongelma voidaan ratkaista tällä rekrytoinnilla! 

Kesän sarastaessa me suomalaiset siirrämme katseemme kaiholla ulos aurinkoon. Mieli on kuin ampiainen ikkunan sisäpuolella, se pyrkii kaikin voimin ulos kesään: pihalle, nurmelle, rantaan ja vesille, terassille ja jäätelölle. Keho istuu vielä vangittuna konttorin kolossa.

Mistä tämä jokavuotinen kesäfiiliksen aliravitsemustila johtuu? Continue reading

Buffet

Buffet-nuoriso: kaikkimullehetinyt-sukupolvi

Nuoriso on pilalla. Sen tiesi aikoinaan jo Aristoteles, eivätkä asiat ole siitä miksikään muuttuneet. Jokainen nuorisosukupolvi vain on pilalla eri tavalla kuin edeltäjänsä. Nykynuorison kuolemansynti on kaikkimullehetinyt-asenne.

Noin ainakin, jos vanhempia ikäluokkia kuuntelee. Analyysi kaikkimullehetinyt-asenteesta menee kuitenkin vain vähän sinne päin.

Nyt työelämään astuvan oman sukupolveni ongelma ei nähdäkseni ole niinkään kaikkimullehetinyt-asenne, vaan elämän lähestyminen eräänlaisena buffettina. Tosta mä tykkään niin tota mä otan, tosta mä en tykkää ni sitä mä en todellakaan halua.

Continue reading

Pikkujouluopas

Pikkujoulusesonki on korkeimmillaan. Juhlissa unohdetaan hetkeksi kaikki murheet ja työtaakat. Se on hyvästä. Mutta saako se tapahtua hinnalla millä hyvänsä?

Kesän lopussa luin artikkelin pikkujouluista Talouselämä-lehdestä (28/2011, s. 51). Artikkeli kertoi, miten voi järjestää onnistuneet pikkujoulut: on mm. tärkeä valita sopiva teema ja ohjelma, paikka varsinkin pitää varata hyvissä ajoin ja myös mahdolliseen esiintyjään kannattaa olla yhteydessä hyvissä ajoin, jos haluaa välttää ”ei oota”. Continue reading

Kannattaako rakkaus? Seitsemän rakkauden hyötyä työyhteisössä

Sitä mitä ei mitata on mahdotonta johtaa. Entä jos toiminnan perusta olisikin mittaamattoman arvokas?

Onko tärkeää mitata jotakin, jonka sydän tietää oikeaksi? Olisiko mahdollista, että kerrannaisvaikutukset kunnollisesta ja todellisesta perustasta olisivat niin suuret, ettei nykyinen ajattelusi riittäisi niitä mitenkään visioimaan?

Voisiko rakkaus auttaa työelämän tuottavuus- ja hyvinvointiparadigmamuutoksessa, jossa aiemmin hyväksi havaitut toimintatavat ja ajattelumallit eivät enää sellaisinaan toimi? Yrityksissä omistajien tahtotila, jonka hallitus ja toimiva johto siunaavat, ratkaisee.

Johtajuuden muutos alkaa sinusta tai jää tapahtumatta kohdallasi.

Seuraavassa esittelen seitsemän hyötyä, joista itselläni on kokemusta. Samalla esitän moninkertaisen määrän kysymyksiä, jotta sinun ajattelullesi ja oivalluksillesi olisi riittävästi tilaa. Continue reading

8 lapsesi koulumenestykseen vaikuttavaa asiaa (ja 8 joiden luulit vaikuttavan)

Tilastoanalyysi lasten ja vanhempien taustatiedoista ja syvähaastatteluista kertoo, kuinka vanhemmat voivat vaikuttaa lastensa koulumenestykseen. Ja kuinka menestykseen ei voi vaikuttaa.

Yli 20.000 lasta ei voi olla väärässä

Yhdysvalloissa suoritettu ECLS-tutkimus kartoitti yli 20.000 lapsen opintien lastentarhasta viidennen luokan lopulle. Normaalien taustatietojen (perheen koostumus, vanhempien tulotaso, jne.) lisäksi osallistujia haastateltiin tarkemmin: saako lapsi piiskaa, käydäänkö museoissa, kuinka usein näin tehdään, jne.

Tilostoanalyysi paljastaa asiat, jotka kulkevat käsi kädessä. Vaikka syy ja seuraus eivät sinänsä selviä, antavat tulokset kuitenkin viitteitä koulumenestyksen taustalla piilevistä seikoista. Continue reading

Hyveet ovat kultaa

Nykyaikaisen hyvejohtajuuden filosofian mukaan hyveet ovat kukoistuksen ja kestävän kehityksen luovuttamaton edellytys.

Markka-aikaan kun matkusti kaukomaille, oli hyvä ottaa mukaan dollareita. Venäjällä 1990-luvulla Neuvostoliiton romahduksen jälkeen tai monissa muissa taloudellisesti epävakaissa maissa dollarit olivat kysyttyä tavaraa, kun kotimainen valuutta menetti arvonsa. Jokapäiväiset ostokset voi aina hoitaa epävakaalla valuutalla, jossa nollien määrä vaihtelee. Jos rahaa pitää pitää pitkiä aikoja, ihmiset yleensä haluavat valuuttaa, jonka uskovat parhaiten säilyttävän arvonsa.

Usein erehdytään siitä, mikä on arvokasta. Continue reading

Hyvän mielen voimasanat (ts. miten onni löytyy?)

Hyvä ystäväni kävi seminaarissa, josta matkaan tarttui Suomen Mielenterveysseuran esite ”Hyvän mielen voimasanat”. Peruskauraa tai huippunerokkaita, luet ajatuksen kanssa tai ilman, miten näihin suhtautuukin, ne ovat hyviä sanoja, hyvän mielen sanoja.

Huomaathan, että vaikka seuraavat eivät suoraan puhu onnesta, niin onnellisuus on, myös tutkimusten mukaan, pitkälti alla mainittuja asioita.

1. Arvosta itseäsi

Opettele kuuntelemaan tunteitasi ja tarpeitasi. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.

2. Pidä yhteyttä ystäviin

Nauru on ilmainen ilo ja jaettuna sen voima moninkertaistuu. Ystävät ovat tärkeä tuki myös silloin, kun elämä koettelee.

3. Puhu ja kuuntele

Ihmissuhteita pitää hoitaa. Parhaiten se onnistuu, kun opettelet keskustelemaan sinua kiinnostavista asioista. Continue reading

Vahvassa liitossa puoliso ja rakkaus ovat itsestäänselviä asioita

Moni huolehtii puolison asennetta itseään kohtaan: ”Se pitää mua itsestäänselvyytenä!” Mitä tämä lause pitää sisällään?

Taustalla on varmasti aito huoli, esimerkiksi käytännössä näkyvän rakkauden puutteesta tai muutoin väärästä asenteesta ja tässä mielessä huoli on täysin oikeutettu. Puolisoa tulee rakastaa ja arvostaa, ja sen pitää näkyä sanoissa ja teoissa.

Käytetyt sanat kertovat kuitenkin meissä kaikissa piilevästä luonneviasta.

”Se pitää mua itsestäänselvyytenä!” sisältää piilotettuna viestin ”koska minua pidetään itsestäänselvänä, kohdellaan minua epäarvostaen tai muutoin epäoikeudenmukaisesti”. Tämä on luonnollinen viesti, koska itse tiedämme toimivamme usein juuri näin, ja oletamme myös toisen toimivan samoin. Continue reading

Bruttokansantuote BKT ei mittaa hyvinvointia

Mihin yhteiskunnan kehitystä ohjataan? Jos tavoitteena on ihmisten hyvinvointi (eli jossain määrin: ”onnellisuus”), ei bruttokansantuote BKT toimi mittarina, väittää hallintotieteiden tohtori Jukka Hoffrén.

”Bkt mittaa tavara- ja palvelutuotannon määrän lisääntymistä ja olettaa tuotannon päätyvän kulutukseksi, josta ihmiset saavat hyvinvointia. Käytännössä kuitenkin tapa, jolla tuotannon arvoa bkt:hen kirjataan, ei kuvaa kulutuksesta todellisuudessa saatavaa hyvinvointia.

Sen sijaan isew mittaa suoraan ihmisen todellisuudessa kokemaa taloudellista hyvinvointia. Gpi puolestaan mittaa isew:iakin paremmin pidemmän aikavälin taloudellista hyvinvointia kestävän kehityksen periaatteiden mukaisella tavalla.

[…] Isew- ja gpi-indikaattoreiden kuva hyvinvoinnista poikkeaa yleensä merkittävästi bkt-mittarin antamasta kuvasta”

Bkt kasvaa, mutta hyvinvointi ei [Talouselämä]

Ja pari muuta bruttokansantuote-artikkelia:

16 vinkkiä: onnellisuus työpaikalla

Talouselämä vinkkaa kohti onnellisuutta.

”Töissä ei ole aina kamalan kivaa, mutta monilla pikkuasioillakin työstä pystyy tekemään ainakin vähän siedettävämpää.”

(Toisaalta, jos töissä on harvemmin kivaa, kannattanee katsoa peiliin ja pohtia omaa luonnetta, omaa missiota ja omaa paikkaa maailmassa. Noin alkutekijöiksi.)

Näin olet onnellisempi töissä – 16 vinkkiä [Talouselämä]

Masennuksen uudet tuulet: Terapia hengellistyy?

Suomessa on 200 000 masennuslääkkeen käyttäjää. Avuntarve on niin suuri, ettei julkinen terveydenhuolto selviä siitä yksin mallikkaasti. Työelämän haasteet ovat yhä enemmän henkistä kyvykkyyttä korostavia, ja sen resurssin vaaliminen ei ole yksin lääketieteen velvollisuus.

Masennus on toistuvasti suosittuna aiheena mediassa ja kirjallisuudessa. Eikä liene suosio hiipuvan, sillä WHO (Maailman terveysjärjestö) ennustaa sen olevan 20 vuoden kuluttua maailman suurin terveydellinen ongelma sekä taloudellisesti että sosiologisesti. Suomessa työkyvyttömyyseläketilastojen toisella sijalla ovat mielenterveysongelmat ja niistä yleisimpänä masennus.

Masennus syö eläketurvakeskuksen esityksen mukaan koulutustaustaltaan korkeita, hieman useammin naisia kuin miehiä ja molempia varhaisemmin kuin tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Julkisen terveyden- ja sosiaalihuollon resurssit käyvät savuavalla liekillä. Työterveyslaitoksen johtaman tutkimuksen mukaan hoidon laatu ei ole parantunut masentuneiden eläköityessä. Kivet ovat siis käännettävä ja luovuus löydettävä masennuksen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Continue reading