Kukaan ei ole koskaan tullut köyhäksi antamisesta

Tunteilla on keskeinen rooli ihmisen toiminnassa. Tunnereaktioihin on mahdollista vaikuttaa omilla valinnoilla, sillä asioille antamamme merkitykset synnyttävät tunteita. Pelko voi kääntyä kiitollisuudeksi ja muiden huomioimiseksi, kirjoittaa Raul Soisalo.

Kokemus aiheuttaa reaktiona emotionaalista liikehdintää. Hyvää kokemusta seuraa luultavasti jotakin mielihyvän suuntaista ja ikävää kokemusta jotakin mielipahan tapaista.

Se tulkitaanko kokemus hyväksi, neutraaliksi vai huonoksi riippuu tietenkin kokijasta itsestään, mutta myös hänen sen hetkisestä vallitsevasta tunnekirjosta, aiemmista kokemuksista sekä uskomuksista, ennakkokäsityksistä ja odotuksista.

Continue reading

Älä valita, vaan elvytä

Mediaa seuraavan saattaa masennus vallata: leikkauslistoja, luonnonkatastrofeja, sotilaallisia konflikteja. Kun kaikki näyttää menevän lujaa päin seinää, on tilausta toivolle. Optimismi ei ainoastaan nosta fiiliksiä. Oikeasti myönteisyydellä muutetaan maailmaa. Toivo elvyttää talouden ja paljon muuta.

The Walt Disney Company on maailman suurimpia media- ja viihdeyhtiöitä. Töissä yrityksessä on väkeä n. 180 000 henkeä. Yrityksellä on myös mennyt varsin mukavasti, erityisesti nykyisen pääjohtajansa Robert ”Bob” A. Igerin alaisuudessa.

Harvard Business Review haastatteli muutama vuosi sitten Igeria. Kun Iger aloitti tehtävässään, oli yhtiössä menossa vaikeat ajat. Muutos tapahtui, kun Iger sai ihmiset Disneyssä uskomaan itseensä. Pian tämän jälkeen myös ulkopuoliset alkoivat uskomaan yhtiöön.

Igerin omassa elämässä haasteisiin tarttuminen ja usko omiin kykyihinsä on vienyt hänet käsittämättömän pitkälle. 23 -vuotiaana hänelle todettiin, että hän ei ollut ylennettävissä. Luonnollisesti hän olisi voinut lannistua ja uskoa puheen. Hän kuitenkin päätti reagoida toisin: Iger uskoi itseensä ja halusi osoittaa pomonsa olleen väärässä. Sillä tiellä hän on edelleen. Continue reading

Avain: Luovuus, ilo ja uudistuminen — 300 sivua asennetta, jota ei kannata ahmia

Tom Lundbergin teos Avain (Positiivarit, 2012, 320 s.) on luovuuden ja ilon seisova pöytä. Varo kuitenkin ylensyöntiä.

Lundbergin näkemys suomalaisesta pohjavireestä on synkkä.

”Koko kulttuurimme ruokkii kielteistä ja synkkää ajattelua; olemme mollikansaa ja käytännön realisteja, selviytyjiä ja suuria pragmaatikkoja.

Suomalainen ei usko, ennen kuin näkee. Se parhaiten nauraa, joka viimeksi nauraa. Mitä isompi puu, sen suurempi romahdus. Itku pitkästä ilosta. Ei leikki leivässä pidä. Joka kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa. Positiivisuus on perseestä ja naivia.

Herkutellaan vielä vähän: ulkomaalaiset varastelevat, työnantaja riistää, miehet ovat porsaita. Nuoriso on kuritonta, internet hotkaisee sanomalehdet ja kirjat, globalisaatio työpaikat ja kasvihuoneilmiö hapen; arvot ovat rappiolla ja tulevaisuus on toivoton. Maailma on vaarallinen paikka; terrorismi, konkurssit ja eurokriisi kaatavat pian koko korttipakan. Yrittäminen on uhkarohkeata, menestys tuuria, vauraus silkkaa sattumaa ja terveys on kiinni perintötekijöistä.

Olen pessimisti ja sen vuoksi en koskaan pety.”

Tätä asennetta ja sen aiheuttamaa pahaa oloa vastaan on Lundberg lähtenyt taistoon Avaimellaan.

Continue reading

Arvio: Positiivisen psykologian voima

Positiivinen psykologia on alkaneen vuosituhannen merkittävimpiä suuria tarinoita, ainakin humanististen tieteiden alalla.

Lotta Uusitalo-Malmivaaran toimittama artikkelikirja Positiivisen psykologian voima (PS-kustannus 2014, 381 s.) on kokoomateos tästä ihmisen toiminnan ymmärtämisen murroksesta. Kirjan 16 artikkelia valaisevat teemaa asiantuntevalla, runsaalla ja kutsuvalla tavalla.

Skaalaa ja aluevaltauksia

Käsittelyssä on positiivisen psykologian ydinajattelu, onnellisuus, hyveet, mindfulness, hyvinvointi, vahvuudet, myötätunto, terapia, pedagogiikka, yhteisöllisyys, työn imu, motivaatio, sisu ja kutsumus, monine lisäteemoineen.

Miksi tämä kirja kannattaa lukea? Siksi, että se on ajankohtaisin ja monipuolisin suomenkielinen lähdeteos positiivisesta psykologiasta. Kyseessä on siinä määrin läpitunkeva ilmiö, että sitä on syytä tuntea muutenkin kuin sloganeina, joita voi käyttää sujuvasti small talk -tilanteissa. Continue reading

Julmaa psykologiaa

Olen kyllästynyt naiiviin positiiviseen psykologiaan, jolla ei ole juurikaan liittymäkohtia psykologiatieteen kanssa.  ”Asenne ratkaisee” kailottaa konsultti salilliselle YT-uhan alla olevia IT-asiantuntijoita, jotka työpaikan menetyksen pelossa painavat pitkää päivää ja tulevat sairaanakin töihin. Miltähän porukasta mahtaa tuntua, kun konsultti kehottaa katsomaan peiliin tilanteessa, jossa työntekijät ovat viimeiset viikot opettaneet omia töitään intialaisille insinööreille?

Continue reading

Saako asenteesta antaa palautetta?

Olemme kuulleet, ettei persoonallisuudesta pidä antaa palautetta. Sitähän me emme pysty valitsemaan. Mutta tulisiko ja kannattaisiko antaa palautetta asenteesta?

Yksi tuttuni kertoi tarinan pojastaan. Hänen poikansa oli laiska ja kävi lukiota hälläväliä-asenteella läpäisten sen juuri ja juuri. Seuraavaksi edessä oli armeija. Sama ”ei voisi vähempää kiinnostaa” -asenne jatkui.

Eräänä iltana hän kuitenkin mietti tuvassaan, että valittava ja märisevä asenne syö liikaa energiaa. Hän muisti isänsä sanat: ”Korjaa asenteesi ja voit paremmin. Ihminen pärjää aina, kunhan yrittää loppuun asti parhaansa.”

Continue reading

Tunteita, tietoa ja toimintaa

Kuuntele, kannusta, kiitä ja kiinnostu. Neljä K:ta joilla pääset pitkälle.

Valmennettavani Tapani johtaa keskisuurta rakennusalan yritystä, jonka hän perusti kolmekymmentä vuotta sitten muutaman kollegansa kanssa. Firmalla menee hyvin: tämänkin laman aikana on joka vuosi palkattu kymmenisen uutta ihmistä. Enemmänkin palkattaisiin, kun vaan löytyisi osaavia tekijöitä. Töitä on koko ajan enemmän kuin pystytään tekemään.

Continue reading

Kahdenlaista kateutta: Johtajan opas kateuteen

Kuka sanoi ettei itseään saisi verrata muihin? Ihminen vertaa kaikkea ja kadehtii luonnostaan, sitä on vaikea muuttaa. Kateutta on kuitenkin kahdenlaista: tuhoavaa sekä rakentavaa.

Jos kateutta ei voi poistaa, niin ehkä sitä voi hienosäätää?

Tuhoava kateus

Tuhoava kateus syntyy kun toisen menestys tuntuu ansaitsemattomalta.

  • Kollegasi aloitti vuosi sitten. Sinulla on samasta hommasta jo kolmen rankan vuoden kokemus. Sinä jatkat nykyhommissa, kollegasi ylennetään.
  • Kaverisi luki tenttiin yhden illan katsellen samalla live-lähetystä Big Brother -talosta. Sinä pänttäsit niska limassa viikon päivät hautautuneena kirjaston uumeniin. Itse läpäisit rimaa hipoen, kun taas kaverisi sai täydet pisteet.

Kun menestys tuntuu epäoikeudenmukaiselta, se huutaa oikaisua. Menestyjän olisi hyvä pudota pari askelta, takaisin ”oikeudenmukaiselle” tasolle. Tätä pudotusta ollaan myös tarvittaessa valmiita pikkuisen avittamaan. Continue reading

Parhaan suorituksen salaisuus

Ymmärrä mikä on oleellista. Sulje muu pois. Keskity oleelliseen. Niin, eihän siinä mitään uutta ollut. Mutta miten itselleen puhuminen liittyy tähän?

Ihminen puhuu itselleen. Sinä puhut itsellesi. Minä puhun itselleni. Jatkuvasti. Arviot vaihtelevat 300:sta 1000:een sanaan minuutissa.

Jos saisit kuulla omaa puhettasi muiden suusta, miten reagoisit?

Sanoilla on valtava vaikutus sinuun. Muiden sanoilla on suuri vaikutus, mutta niin on myös omillasi. Sanat vaikuttavat tunteisiisi, jotka lopulta vaikuttavat suoritukseesi kotona, työpaikalla ja urheilukentällä. Nuo sanat ovat osa asennettasi ja myös vaikuttavat asenteeseesi. Continue reading

Ahneudella on monet kasvot, joista kaikki eivät näy

Ahneus on yksi niistä ominaisuuksista tai motiiveista, joista on vaikea mennä sanomaan mitään varmaa ilman syvällistä ymmärräystä sekä ihmisluonnosta yleensä että yksittäisestä ihmisestä.

Edellisessä artikkelissani kirjoitin hiukan ihmisten toimintaan liittyvistä olettamuksista. Kaikkien ihmisten, varsinkin johtaja-asemassa olevien, on syytä oppia tuntemaan ihmisluonnetta. On sekä itsensä että työyhteisön johtamiselle erittäin hyödyllistä tietää mahdollisimman paljon ihmisluontoon liittyvistä lainalaisuuksista. Continue reading

Kaksi yksinkertaista vinkkiä stressin helpottamiseksi

Kiristääkö kiire ohimoillasi? Syövyttääkö stressi reikää myös ruumiiseesi? Seuraavat temput eivät poista stressiä kokonaan, se kun ei ole edes toivottavaa, mutta tekevät sinusta tehokkaamman ja iloisemman ihmisen.

Kiire on pohjimmiltaan oman luonteen luomaa, ”itse tehtyä”. Seuraavat kaksi jippoa muovaavat luonnettasi sekä helpottavat fiilistä jo lyhyellä aikavälillä, mutta vaikuttavat ennen kaikkea kuukausien saatossa.

Ensimmäinen temppu on puhtaasti tekninen, toinen inhimillinen. Continue reading

Älä valita — Pystytkö elämään päivääkään valittamatta?

Tartu haasteeseen olla valittamatta 21 päivän ajan. Se muuttaa tapasi ajatella – paremmaksi.

”Huomaa, että jos sinulla on aikaa nurista ja valittaa jostakin, sinulla on myös aikaa tehdä jotain asialle.”
– Anthony D’Angelo

Continue reading