Mikä tahansa tapa on mahdollista lopettaa, kunhan muutokseen uskoo, on valmis näkemään vaivaa ja varaa muutokselle riittävästi aikaa, toteaa The Power of Habit -teoksen kirjoittaja Charles Duhigg.
Vaikka muutoksen resepti on yksinkertainen, se ei luultavasti ole helppoa tai nopeaa (minkä vuoksi moni lukija lopettaakin tähän).
Brian havahtui keskellä yötä. Hänen vaimonsa päällä oli vieras mies. Lyhyen taiston jälkeen Brian sai miehen nujerrettua — tai oikeammin, kuristettua. Ja kun Brian oikeasti havahtui, hän huomasi, ettei hän ollut kuristanut vierasta miestä, vaan vaimonsa.
Oikeudessa Brian vapautettiin kaikista syytteistä, koska hänet todettiin unissakävelijäksi, jonka unikauhukohtaus oli koitunut puolisolle kohtalokkaaksi.
Unikauhukohtaus on unissakävelyä rankempi kokemus, joka vie sen kokijalta kaiken kontrollin, jolloin kaikkein primitiivisimmät tavat ottavat vallan. Unikauhun vallassa oleva ihminen on täydellisesti primitiivisimpien tapojensa orja, minkä Brian sai karvaasti huomata.